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Nouvelle année




Trail & Macadam vous souhaite tous ses meilleurs voeux et une belle année sportive.

Ecrit par Val le 04/01/2020


Eric P & Corinne, le 04/01/2020 à 09:52 :
Bonne Année à toutes et à tous.

Damien, le 07/01/2020 à 08:07 :
Bonne année à toutes et à tous !!
Plein de belles courses pour 2020

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Challenge Trail & MACADAM



Vous le redoutiez, vous en rêviez, vous ne l'attendiez plus, il est enfin sorti ! Le challenge Trail & MACADAM est en ligne avec toutes les dernières épreuves. Est-ce que notre Jurassienne a tout écrasé sur son passage ? Ou alors un petit vieux M2 qui s'accroche avec ses bâtons ? Est-ce que les trailers font toujours la loi dans ce classement ? Et les petits nouveaux, ont-ils progressé ? Toutes les réponses à vos questions sont à découvrir ICI et ci-dessous vos commentaires et encouragements !

Ecrit par Coach le 06/10/2019


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Vive la rentrée !



Après des vacances estivales bien méritées, il est temps de rechausser les baskets. Reprise des entrainements à partir de la semaine du 26 aout 2019.

Vous pouvez venir nous retrouver au stade Christophe Lemaitre à 18h30 :
- Les lundis pour les coureurs souhaitant reprendre ou les coureurs débutants.
- Les mardis et/ou jeudis pour les coureurs "confirmés"

N'hésitez pas à venir nous rejoindre à tout moment de la saison. Nous vous proposons 3 séances d'essai pour découvrir les entrainements, les coachs et l'ambiance du groupe Trail & Macadam.


Le dossier d'inscription 2019/2020 peut être téléchargé ici et remis complet à :
- Zoé ou Mathieu pour les Trail & Macadam du lundi,
- Valérie ou Antoine pour les Trail & Macadam des mardis et jeudis

Ecrit par Val le 25/08/2019


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C'est bientôt les vacances




C'est bientôt les vacances, alors avant de ranger vos baskets voici le programme de la dernière semaine.
Mardi, entrainement au départ du Lac Genin. Rdv au stade à 18h30 pour co-voiturage jusqu'au Lac Genin. Cette sortie est ouverte à tous les coureurs Trail & Macadam y compris l'équipe de Zoé.
Jeudi, rdv au stade à 18h30 pour co-voiturage, la sortie reste à définir selon météo.

La reprise de l'entrainement est prévue semaine 35.

Bonnes vacances à tous !


Ecrit par Val le 28/07/2019


Eric P, le 29/07/2019 à 22:01 :
Nickel et vivement la rentrée

Fatiha, le 31/07/2019 à 21:40 :
Bonsoir à tous,
Aujourd'hui a été une journée très spéciale pour moi ! Après plus de 50 jours allongée sur le dos, je me suis assise, levée et j'ai même pu faire quelques pas!!! Je suis en route vers la guérison (enfin). J'ai aussi reçu la visite de 2 amies Trail et Macadam qui m'ont passée votre ca

Fatiha, le 31/07/2019 à 21:42 :
...carte et votre cadeau. Un grand merci à toutes et tous pour votre marque de soutien qui me va droit au cœur. Pour ceux qui le souhaitent, n'hésitez pas à venir me faire un petit coucou à l'hôpital. Et pour tous les autres, je vous donne RDV à la rentrée pour repartir à la conquête des sommets.

Co&eric, le 07/08/2019 à 09:34 :
Il est certain que vu ta détermination, on a plutôt intérêt à continuer à s'entraîner pendant les vacances si on ne veut pas être à la traîne, nous sommes certain que tu vas vite gambader comme une gazelle.
Bisous
Co et eric

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Le mois d'avril



Même si le mois d'avril n'est pas tout à fait terminé, voici un petit compte rendu des activités du mois pour Trail & Macadam qui n'a pas laissé les maillots dans le placard.
Grosse participation au trail des reculées où 14 Trail & Macadam se sont alignés au départ, mais aussi au 10 km de Buellas, à l'escrapade de Journans, aux foulées Sanremoises, au marathon d'Annecy, au trail de Gruffy et au semi marathon Bresse Dombes.
Un grand bravo à Hervé qui s'est attaqué pour la première fois à la distance mythique du marathon et qui le boucle en 4h11.

Et comme à Trail & Macadam on court mais pas que ! l'équipe a aussi participé au nettoyage de la Brétouze organisé par M. Jean Michel Granger un samedi matin.

Le mois d'avril a donc été bien rempli et il se clôturera avec le trail des lacs de Clairvaux ou de nombreux trailers prendront le départ.
Tous nos encouragements à tous et tout particulièrement à l'équipe du lundi qui, pour certains, vont affronter leur premier chrono.


Ecrit par Val le 25/04/2019


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La nature n'est pas une poubelle !



A l'initiative de Jean-Michel Granger (cf article Progrès), une journée de nettoyage de la Brétouze est organisée le samedi 13 avril.
La Brétouze, poumon de notre ville est également un de nos terrains de jeux et de passage du trail de l'OTTHB et il est inadmissible de trouver autant de déchets.
Trail et Macadam se joint à cette initiative et vous donne rendez-vous à 9h00 au parking de la Brétouze.

Nous comptons sur votre civisme pour venir nombreux avec vos gants, nous fournirons les sacs poubelle.

Ecrit par Val le 06/04/2019


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Week-end, Les Draye du Vercors






Après un joli séjour 2018 en Savoie pour participer au Trails de Bozel Mont-Jovet,
cette année Trail & Macadam se prépare pour affronter les sentiers escarpés du Trail des Draye du Vercors.
Des distances et du D+, il y en a pour tous les goûts. D'un 11km/500D+ à un 50km/2970D+ en passant par un 20km/1000D+ et un 32km/1960D+, chacun sa souffrance, chacun son plaisir.

Pluie, froid, neige, canicule..., il faut être prêt quelque soit les conditions. C'est donc le moment de faire chauffer les cuisses dans les bosses et travailler les appuis dans les descentes. Car comme on le dit, un Trail ça se gagne dans les montées et se perd dans les descentes.
Mais on n'oublie pas aussi les relances au sommet de chaque côte et la vitesse sur le plat, (Ça serait con de tout perdre sur le plat parce qu'on aurait oublié de décrocher la caravane). Donc rien ne doit être laissé de coté ! Alors il est temps de lacer ses Speedcross pour commencer l'entraînement puis rendez-vous le 15 Juin.



Ecrit par Champion le 07/02/2019


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L'Oxyrace 2019, les 18km



L’Oxyrace 2019, c’était 2 parcours, un 11 et 18km. La neige, le clair de lune mais aussi le froid était présent. Une température de -9°C sur les 21h30 laisse penser que durant la course les conditions étaient proche de celle-ci. Pour ma part, je prenais place au départ du 18km et ses 485 de D+

18h30 le départ est donné sur les pistes damées du village vacances des Rousses. Malgré l'état correct de la piste en ce début de parcours, les appuis restent fuyants et usent pas mal d’énergie. C’est là que je me dis que la course va être dure et longue.
Vers le kilomètre 2, je quitte les pistes damées pour suivre un joli single sinueux et vallonné dans les traces de raquettes. La couche de neige est épaisse, chaque foulée demande beaucoup de force. Dans cette portion, il est quasi impossible de doubler sauf si on aime courir dans une bonne couche de poudreuse.

C’est la fin du secteur raquette et le retour sur des pistes damées est le bienvenue. Ça permet de retrouver une meilleure foulée, puis vient la traversé du village de Lamoura (enfin de un peu de route :D). La sortie du village se fait en traversant un champ de neige, c’est vraiment horrible, je m’enfonce et surtout je m’épuise à ne pas avancer et pour corser le tout, ça grimpe…

Me voilà arrivé au kilomètre 7, après un gros effort dans la poudreuse, du plat avec le tour du lac de Lamoura. Sur cette belle étendu bien dégagée, le froid se fait bien ressentir, on peut même voir le givre tomber à la lueur de la frontale.
Après avoir fini le tour du lac, c’est maintenant que les choses sérieuses arrivent. Je suis au 9km et d’un coup un mur devant mes pieds. J’attaquais la montée des pistes de ski alpin. C’est parti pour 1,5km d’ascension et un D+ d’environ 210m. Au milieu de cette grimpette, j’ai eu le malheur de lever la tête et voir que ce mur n’en finissait pas… Ouff enfin au sommet, j’aurai bien planté le drapeau T&M comme un alpiniste au sommet de l’Everest mais bon je n’en avais pas sur moi^^

Trêve de plaisanterie, la course n’est pas finie, je suis sur une partie descendante, mais je sais qu’il reste encore une bonne petite montée juste après. Elle est moins raide et moins longue. Un peu plus de 12km de course et le point culminant de la course est atteint. Après avoir fortement monté, une très bonne descente d’environ 1.3km mais surtout un D- de 200m nous fait arriver au pied de la station La Serra.

Reste environ 4km et il n’y a plus de grosse difficulté jusqu’à l’arrivée. Je pense gérer tranquillement mais mes jambes ne répondent plus, sur un faux plat montant de piste damée j’ai l’impression de faire du surplace. Plus possible pour moi de relancer et la moindre petite grimpette me fait marcher. Je me dis que les derniers kilomètres vont être très long… Alors que je lutte pour arriver à mettre un pied devant l’autre, les organisateurs ont eu l’idée de couper les pistes via une trace de raquette. 100m de portion vraiment horrible. A ce moment là, je haïssais les organisateurs !! (C'était mon moment ronchon de la course, il en fallait bien un)

Allez, je me motive et cherche au plus profond de moi le peu de force qu'il me reste. L’arrivée n’est plus très loin, j’entends de plus en plus le speaker qui annonce l’arrivée des 1ère filles. Reste moins d’un kilomètre, le village vacance est enfin visible, la fin du supplice est proche. Avant d’entamer les derniers virages, une pelle luge nous est donner pour finir la dernière descente sur les fesses. Un peu de plaisir mais dur de se relever.
La neige laisse maintenant place au tapis, je rentre dans le gymnase pour les derniers mètres et franchir la ligne en 1h53'56"
Mon premier Trail blanc dans la douleur mais mon objectif personnel de moins de 2h est atteint !
Je félicite tous les coureurs de T&M qui ont également participé à cette belle aventure aussi bien sur le 11km que le 18.


Ecrit par Champion le 20/01/2019


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