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L'OTTHB c'est par ici :

T&M :
Résultats : Cross des châtaignes, Bresson (38)
Résultats : Course de la Passerelle
Résultats : Run In Lyon


De plus en plus nombreux



Depuis début septembre, Trail & Macadam propose un nouveau rendez-vous pour les coureurs souhaitant reprendre ou les coureurs débutants.
Ils sont déjà nombreux à se retrouver tous les lundis soirs, baskets aux pieds, prêt à suivre l'entraînement que Zoé et Mathieu leur ont préparé.
Bienvenue à tous les nouveaux Trail & Macadameur.

Vous êtes intéressé ? Venez les retrouver le lundi à 18h30 au stade Christophe Lemaitre ou renseignement sur trailetmacadam@gmail.com.

Ecrit par Val le 12/10/2018


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Changement de casquette



L'OTTHB est passée, on range la "casquette organisateur" jusqu'à l'année prochaine et on ressort la "casquette coureur". Ce week-end, Trail & Macadam sera bien représenté sur les courses du secteur avec Damien, Cristina, Mickael et Céline qui s'aligneront sur le semi du Run In Lyon, Karine et Lionel qui prendront le départ de la Jasseronnaise et Eric, Cathy, Zoé, Mathieu et Val à la course de la Passerelle.
Bonne course à tous !

Ecrit par Val le 06/10/2018


Eric P, le 07/10/2018 à 18:12 :
Merci! bonne course à tous

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Forum des associations



L’équipe de Trail & Macadam sera présente au Forum des Associations à Oyonnax le Samedi 1er septembre 2018 de 10 à 17h.
Vous aimez courir ?
Venez nous rencontrer et pourquoi pas nous rejoindre pour cette nouvelle année.

Ecrit par Val le 27/08/2018


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Licences 2018/2019


Compléter le formulaire Licence

Pour les nouvelles inscriptions :
Joindre un certificat médical avec la mention "ne présente aucune contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition".

Pour les renouvellements de licence :
Attention, la licence 2017/2018 ne sera plus valable à partir du 1er septembre 2018.
Si ce n'est pas déjà fait, compléter le questionnaire médical FFA

Petit rappel :
Licence running : pour les coureurs souhaitant participer (ou non) à des compétitions type 10km, semi-marathons, marathon, trails (hors championnats de France)
Licence compétition : pour les coureurs souhaitant participer à des championnats de France

Remettre le dossier complet au Coach

Info et réglement




Ecrit par Val le 22/08/2018


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C'est la rentrée !




Maintenant que vos baskets se sont bien reposées sans vos arpions, il est temps de les remettre en action. Direction le stade mardi 21 aout pour la reprise.

Ecrit par Val le 18/08/2018


La jurassienne, le 18/08/2018 à 15:44 :
Aaaahhhhh enfin!!! 😃🎉🍻

Eric P, le 25/08/2018 à 23:08 :
YEESSSS!!!Pour moi ce sera le 28/08.

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C'est les vacances !



Vacances pour tous même pour vos baskets.
Laissez leur le temps de respirer sans vos arpions, elles ont déjà bien suffisamment souffert tout au long de la saison, elles méritent bien une petite pause cet été. A la rentrée elles vous attendront de pied ferme pour de nouvelles aventures.

Ecrit par Coach le 29/07/2018


Damien, le 15/08/2018 à 20:51 :
Ahh on va enfin pouvoir bientôt les décrocher :D

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Départ imminent pour Bozel




Au départ de l'histoire, c'est le coach qui gagne une inscription au trail de Bozel (l'histoire ne dira pas comment il a eu ce cadeau). Il jubile, trépigne, il a vraiment hâte de faire son 32km ! Le seul bémol, c'est qu'il ne voudrait pas y aller seul, alors il nous motive pendant des mois pour qu'on l'accompagne. Mais nous le trail…
Au final, on accepte de mettre le macadam de côté (et là ça c'est vraiment un très gros sacrifice) et on se met au trail avec des côtes, beaucoup de côtes qu'il nous cache au milieu de sorties longues, aux monts d'Ain, à la barre des fecles, au Mont Verrier, …. Comme si le fait de courir au milieu de tous ces paysages magnifiques rendait les côtes plus faciles !
A Bozel aussi, ils cachent les côtes au milieu de magnifiques paysages et ils nous promettent même une vue à 360° sur tous les massifs alpins, du Mont Blanc à la Meije en passant par les aiguilles d'Arves, espérons qu'ils ont pensé à commander le soleil.
Et c'est comme ça que ce week end à Bozel, les maillots de T&M se retrouveront au départ du 10km, du 20, du 32, du 42 et même pour certains qui sont joueurs sur le 10 et le 42.


Ecrit par Val le 13/06/2018


Coach, le 14/06/2018 à 14:59 :
Bizarre et sadique ce coach !
Faire que des bosses dans des chemins où même un dahu ne se risquerait pas !
En plus vous faire prendre des risques d'entorses à chaque racine ou pierre qui dépassent ...

Eric P, le 24/06/2018 à 22:34 :
Super week-end on recommence quand ?
Oui j'aime souffrir.... dans les chemins.

La Stressée, le 25/06/2018 à 21:32 :
Super WE...le coach sadique certainement ! mais tellement réaliste car il savait que seul le trail pouvait offrir cette cohésion de groupe...merci coach de m'avoir ouvert les yeux : tu veux du bleu, va à la mer, tu veux t'offrir du plaisir et des sensations, fais du trail !!!

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La FFA se réveille, le hors stade pour sauver les clubs




A vos commentaires...

Ecrit par Coach le 18/05/2018


La Stressée, le 18/05/2018 à 22:11 :
Voilà qui est dit ! la FFA comprend que les coureurs hors stade ont enfin une place et un rôle à jouer dans le club ! vive le trail !

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Eric BARONE présentation des compléments alimentaires Natura4Ever



Mardi 27 Mars vers 20h15, Eric viendra au stade faire une présentation des compléments alimentaires à base de spiruline, Natura4Ever.
Pour ceux qui veulent en savoir plus www.natura4ever.com
Ouvert à tous, venez nombreux !

Ecrit par Coach le 24/03/2018


La Stressée, le 25/03/2018 à 18:45 :
Je serai présente. Lionel va essayer de se libérer aussi.

eric P, le 26/03/2018 à 21:34 :
Présent moi aussi.

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Retour sur la Gaillardaise



Ce dimanche, participation des coureurs T&M à la Gaillardaise. Deux distances (8 ou 17km), peu de dénivelé ce qui fait une bonne préparation pour Bourg dimanche prochain (même si on était tous prêt à manger de la côte avec toutes celles que le coach nous a fait avaler depuis le début d’année), des chemins pas trop boueux mais un peu glissants (oups, j’aurai du mettre des trails !), et le tout sous un soleil radieux.

Ecrit par Val le 05/03/2018


La Stressée, le 06/03/2018 à 13:25 :
Vous voulez savoir ce que dit mon sourire crispé ???...je ne crois pas...
Une certitude pour moi...je veux du trail !!!


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Maillots Trail & Macadam



Vous les attendiez depuis longtemps !
Mais le Père Noël s'est perdu en route cette année, il a donc fallu lancer un avis de recherche. On l'a finalement retrouvé complètement bourré du côté de Désertin chez notre ami Djan de PIVA ! Comme quoi sa bière même le Père Noël ne peut plus s'en passer !
Bon, ils sont finalement arrivés et ils sont tout beaux. Vous allez pouvoir les porter fièrement sur toutes vos sorties et plus si vous le souhaitez ...

Remise des maillots et photos de groupe avec les maillots T&M mardi soir (pour ceux qui n'en on pas commandé, pensez à apporter le votre).

Ecrit par Coach le 21/01/2018


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2018




Ecrit par Val le 01/01/2018


La Stressée, le 01/01/2018 à 20:33 :
Bonne et heureuse année à toute l'équipe avec de beaux défis et belles courses au programme 2018

Trail&Co , le 02/01/2018 à 12:59 :
Très belle année 2018 à toutes et à tous avec un max de plaisir sur route ou CHEMIN (J'aime bien les crampons sur la photo!)

Ericoyo, le 03/01/2018 à 12:41 :
Bonne et heureuse année 2018 à tous.
Que cette nouvelle année nous fasse passer de bons moments ensemble.

MathSupMathSpé, le 06/01/2018 à 17:49 :
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2018 !

Flo, le 07/01/2018 à 13:49 :
Je vous souhaite à mon tour une très belle année 2018 à tous....

cathy, le 8/01/2018, le 08/01/2018 à 19:01 :
Merveilleuse année 2018 à toutes et tous avec de beau défis, qu'elle soit prospère en kilomètre et bien sûr se faire plaisir avant tout...

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le 30/12/17


N'allez pas la ou
le chemin peut mener.
Allez la ou il n'y a pas
de chemin et laissez
un trace.,

Ecrit par REVILLON le 30/12/2017


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Trail & Macadam vous souhaite de Joyeuses Fêtes !!




Ecrit par Damien le 25/12/2017


MathSupMathSpé, le 25/12/2017 à 11:28 :
Bonnes fêtes de fin d'année à toute l'équipe.
Bonne chance pour les cross de début d'année !

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statistiques


2017 se termine et voici quelques chiffres de ce qu'a représenté mon année de trail encore très loin de certaines stats.
Mais vaut il mieux privilégier la qualité ou la quantité?

13 courses dont 1 abandon, 119 km distance la plus longue parcourue, 2 ultras trails, 34'49 sur 10 km, 1h19' sur semi marathon, 2165 km parcourus, 58000 mètres D+ gravit, 193 heures soit 124 jours d'entrainements.

Merci à tous les coureurs trail et macadam pour cette belle ambiance qui règne au sein du club
merci aussi à notre coach Antoine qui prend du temps pour élaborer les meilleurs plans d'entrainements pour atteindre les objectifs. Sans votre soutien cela aurait été bien plus difficile.
Bonnes fêtes de fin d'année à tous et à l'année prochaine

Ecrit par loic le 23/12/2017


L'Albigeois, le 24/12/2017 à 11:37 :
Félicitation Loïc pour cette belle année !!
A l'année prochaine pour de nouveau défis ;)
Bonne fête à tous

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C'est nouveau, ça vient d'arriver chez Trail & Macadam




La distance n'est pas encore bouclée, vous commencez à être dans le dur, vous avez besoin de reprendre votre souffle dans la descente, tentez cette nouvelle position, il paraît que ça fait des miracles....
Pour ceux qui veulent essayer, n'hésitez pas à demander à Damien, dépositaire officiel de cette nouvelle méthode.

Ecrit par Val le 16/12/2017


L'Albigeois, le 16/12/2017 à 23:18 :
C'est pour les photos, je prend la pose ! ! Tu as vu comment elle est belle cette photo, tu devrais dire merci au modèle 😉😂


La Stressée, le 16/12/2017 à 23:34 :
Facile, vraiment trop facile le cross pour Damien...

La Jurassienne, le 17/12/2017 à 20:11 :
On dirait que tu aères tes aisselles...!🤣

Math, le 28/02/2018 à 18:36 :
Tu risques de ne pas passer l'arche d'arrivée !

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Repas club


Aujourd’hui a eu lieu le traditionnel repas du club regroupant l’ensemble des coureurs accompagnés de leurs proches.
L’occasion de passer un agréable moment autour d’un bon repas et se remémorer l’année écoulée.
L’année 2018 commence dès maintenant motivés à 100% et représenter le beau maillot sur les courses.

Ecrit par Loïc le 09/12/2017


Lionel, le 09/12/2017 à 23:48 :
formation informatique
petit repas sympathique au lac genin avec une superbe formation au site ça va poster dur en 2018

L'Albigeois, le 09/12/2017 à 23:49 :
Et en plus il y avait du painG !

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Retour sur la Saintélyon


Un petit mot pour vous remercier pour tous vos messages d'encouragement ce weekend et lors du dernier entrainement de jeudi, ça fait vraiment du bien au moral! Un grand MERCI!

Ensuite je voulais revenir sur cette épreuve de la SaintéLyon. Sur le papier, ça s'annonçait top : 22km, de la bosse, un froid sec, de la neige, bref mes crampons étaient trop impatients! Nous faisions la course à 4, j'avais le relais 3, de Sainte-Catherine à Soucieu-en-Jarez.

00:22 - notre coéquipière prend le départ à Saint-Etienne, pendant que je monte dans la navette qui me conduis jusqu'à Sainte-Catherine. L'attente est ensuite très longue, mais Val, Karine et Flo m'avaient prévenue, j'ai donc des vêtements chauds et beaucoup de patience.

4h41 - ma relayeuse arrive enfin, congelée mais vivante. Il fait -7°C. Pas grave, on est des costauds dans le Jura. J'attaque donc mon relais, contente de pouvoir enfin me dégourdir les jambes.
4h45 - je ne sens plus les orteils de mon pied gauche.
4h47 - je ne sens plus ceux du pieds droit non plus, ni mes doigts ni mes oreilles.
4h48 - je veux rentrer dans le Juraaaaa!!!!

5h20 - je suis enfin réchauffée et en pleine forme. En revanche, il y a énormément de monde, c'est très compliqué de doubler et dur de garder son rythme.

6h00 - première grande descente, c'est le début des emmerdes. Il y a que du verglas, partout. Les mecs devant moi se cassent la gueule un par un, puis vient mon tour. 3 fois de suite. Tout le monde commence à descendre sur les fesses, je suis le mouvement. Note pour l'année prochaine, prévoir une luge pour les descentes.
6h15 - portion de plat, encore du verglas, partout. Impossible de relancer, ça glisse, pas moyen de garder mes appuis. Tant pis, je forcerais un peu plus en montée. Note pour l'année prochaine, prévoir les patins à glace pour le plat.
6h25 - enfin une cote!!! Youpiiii!!! Note pour l'année prochaine, prévoir une corde et un treuil pour les montées. Put*** de verglas.

7h20 - je me suis fait une raison, le chrono ça ne sera pas pour cette fois. J'arrête donc de ronchonner et profite du magnifique clair de lune sur les Monts du Lyonnais enneigés. J'en prends plein les yeux, c'est trop beau!!!
8h00 - 24km à la montre... Ehhhh ils avaient dit 22, l'arnaque!!! Bon ça va, j'aperçois enfin la zone de passage du relais. OUFFF!!

Nous avons fini la course en 10h15. Beaucoup d'émotions à l'arrivée, vraiment heureuses d'avoir relevé le défi!
En bref, la SaintéLyon c'est une course énorme, une grosse organisation, une super ambiance, même si il y presque un peu trop de monde et un parcours magnifique! Seul bémol pour le verglas, mes fesses vont s'en souvenir pendant quelques jour...!

Bonne nuit à tous et encore merci pour vos encouragements! A demain! :)


Ecrit par La Jurassienne le 04/12/2017


Val, le 04/12/2017 à 22:28 :
Ca va peut-être être un peu encombrant un camelback avec luge, patins glace, corde, treuil et coussin pour amortir les chutes...

loic, le 05/12/2017 à 16:42 :
Super récit qui relate bien ta course. Mais le trail c'est tellement un beau sport que l'année prochaine tu rechausseras les baskets. Belle performance, mais une jurassienne ne craint pas le froid. Parfois on se dit qu'il faut être un peu zinzin mais on réépingle à chaque fois un dossard. Va savoir

la stressée, le 05/12/2017 à 23:17 :
Félicitations Zoé d'avoir bravé le froid, la neige et le verglas...ce sont souvent tous ces aléas qui rendent ces courses inoubliables...l'année prochaine, il va falloir que le coach nous apprenne à faire du patin, j'attends cela avec impatience...

38'20", le 06/12/2017 à 08:04 :
Bravo Zoé, moi j'ai pu me la couler douce sur la Saintésprint au départ de Soucieu : parcours sec, pas de neige, pas de glissade, course en chaussures de route! Rien à voir avec ton aventure^^

Coach, le 06/12/2017 à 22:18 :
Pour le patin à glace c'est le samedi soir à partir de -10°C à la frontale au Lac Genin ...
Et si affinité un petit hockey sur glace façon T&M ???

Kamila, le 07/12/2017 à 11:21 :
alors pour samedi qu'est qu'on prévoit ??? les talons et les frontales??? ;)


L'Albigeois, le 07/12/2017 à 12:11 :
Félicitation Zoé pour ta belle course et ton beau récit :)

Flo, le 10/12/2017 à 21:02 :
Bravooo à toi et à tes relayeuses💪👏👏👏

ericoyo, le 11/12/2017 à 23:22 :
"Magnifique clair de lune sur les Monts du Lyonnais enneigés. J'en prends plein les yeux, c'est trop beau!!! " Voila c'est cela que tu retiendras quand le popotin ne sera plus douloureux. Bravo à toute l'équipe FINISHER

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Le Cross Country... c'est parti !!



La saison des cross a commencée et le coup d'envoi était sur le Plateau de Montciel pour le Cross du Progrès. C'est une équipe de fou furieux qui a décidée d'aller s'affronter dans la boue, le froid et la neige. Bravo à nos coureurs pour leur résultat sur cette épreuve qui met les organismes à rude épreuve ! Prochain épisode... cross des papillotes.

Ecrit par Damien le 26/11/2017


Coach, le 27/11/2017 à 22:56 :
Mais où sont les gars ?
Le froid a eu raison de leur motivation ?
Bravo à vous les filles !

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Excès de vitesse




Malgré le temps frisquet et l'heure matinale pour le 10 km de Vénissieux les coureurs Trail & Macadam ont fait chauffer le flash
C'est une pluie de points bonus qui va arriver sur le challenge. Loic, Damien, Val, Cathy et Cristina ont fait tomber les records perso.

Ecrit par Val le 19/11/2017


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Pour les vrais trailers !



Vous voulez préparer votre saison de trail 2018 dans de bonne condition, il faudra passer par le cross cet hiver. Rien de tel pour faire le plein de confiance et se faire la caisse pendant les mois froids et pluvieux.
Un super article complet pour vous révéler tous les bienfaits du cross.
Plus qu'à aiguiser vos pointes ...

Ecrit par Coach le 17/11/2017


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Le gainage "musical"





Pour les amateurs, j'amènerai la bande son...

Ecrit par Val le 15/11/2017


Coach, le 15/11/2017 à 20:32 :
Super ! Une séance de pompes no limit, à la sélection naturelle ...
Achetez-vous des abdos et des bras !!!

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Le bonheur à l'état pur



Quand on peut allier vacances trail et bien être voici le résultat!!!

Ecrit par Trail&co le 05/11/2017


C, le 06/11/2017 à 21:53 :
Tu as oublié tes chaussures !!!
Tu cherchais de nouvelles sensations 🙈

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Challenge T&M



Vous l'attendiez tous, il vient d'arriver, tout beau tout chaud, votre challenge T&M est à jour !
Découvrez vite si vous allez devoir faire chauffer les runnings pour la dernière ligne droite, samedi 9 Décembre pour mémoire.

Le challenge T&M c'est ICI

Ecrit par Coach le 21/10/2017


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