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Presse : formation informatique


C'est nouveau, ça vient d'arriver chez Trail & Macadam




La distance n'est pas encore bouclée, vous commencez à être dans le dur, vous avez besoin de reprendre votre souffle dans la descente, tentez cette nouvelle position, il paraît que ça fait des miracles....
Pour ceux qui veulent essayer, n'hésitez pas à demander à Damien, dépositaire officiel de cette nouvelle méthode.

Ecrit par Val le 16/12/2017


L'Albigeois, le 16/12/2017 à 23:18 :
C'est pour les photos, je prend la pose ! ! Tu as vu comment elle est belle cette photo, tu devrais dire merci au modèle 😉😂


La Stressée, le 16/12/2017 à 23:34 :
Facile, vraiment trop facile le cross pour Damien...

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Repas club


Aujourd’hui a eu lieu le traditionnel repas du club regroupant l’ensemble des coureurs accompagnés de leurs proches.
L’occasion de passer un agréable moment autour d’un bon repas et se remémorer l’année écoulée.
L’année 2018 commence dès maintenant motivés à 100% et représenter le beau maillot sur les courses.

Ecrit par Loïc le 09/12/2017


Lionel, le 09/12/2017 à 23:48 :
formation informatique
petit repas sympathique au lac genin avec une superbe formation au site ça va poster dur en 2018

L'Albigeois, le 09/12/2017 à 23:49 :
Et en plus il y avait du painG !

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Retour sur la Saintélyon


Un petit mot pour vous remercier pour tous vos messages d'encouragement ce weekend et lors du dernier entrainement de jeudi, ça fait vraiment du bien au moral! Un grand MERCI!

Ensuite je voulais revenir sur cette épreuve de la SaintéLyon. Sur le papier, ça s'annonçait top : 22km, de la bosse, un froid sec, de la neige, bref mes crampons étaient trop impatients! Nous faisions la course à 4, j'avais le relais 3, de Sainte-Catherine à Soucieu-en-Jarez.

00:22 - notre coéquipière prend le départ à Saint-Etienne, pendant que je monte dans la navette qui me conduis jusqu'à Sainte-Catherine. L'attente est ensuite très longue, mais Val, Karine et Flo m'avaient prévenue, j'ai donc des vêtements chauds et beaucoup de patience.

4h41 - ma relayeuse arrive enfin, congelée mais vivante. Il fait -7°C. Pas grave, on est des costauds dans le Jura. J'attaque donc mon relais, contente de pouvoir enfin me dégourdir les jambes.
4h45 - je ne sens plus les orteils de mon pied gauche.
4h47 - je ne sens plus ceux du pieds droit non plus, ni mes doigts ni mes oreilles.
4h48 - je veux rentrer dans le Juraaaaa!!!!

5h20 - je suis enfin réchauffée et en pleine forme. En revanche, il y a énormément de monde, c'est très compliqué de doubler et dur de garder son rythme.

6h00 - première grande descente, c'est le début des emmerdes. Il y a que du verglas, partout. Les mecs devant moi se cassent la gueule un par un, puis vient mon tour. 3 fois de suite. Tout le monde commence à descendre sur les fesses, je suis le mouvement. Note pour l'année prochaine, prévoir une luge pour les descentes.
6h15 - portion de plat, encore du verglas, partout. Impossible de relancer, ça glisse, pas moyen de garder mes appuis. Tant pis, je forcerais un peu plus en montée. Note pour l'année prochaine, prévoir les patins à glace pour le plat.
6h25 - enfin une cote!!! Youpiiii!!! Note pour l'année prochaine, prévoir une corde et un treuil pour les montées. Put*** de verglas.

7h20 - je me suis fait une raison, le chrono ça ne sera pas pour cette fois. J'arrête donc de ronchonner et profite du magnifique clair de lune sur les Monts du Lyonnais enneigés. J'en prends plein les yeux, c'est trop beau!!!
8h00 - 24km à la montre... Ehhhh ils avaient dit 22, l'arnaque!!! Bon ça va, j'aperçois enfin la zone de passage du relais. OUFFF!!

Nous avons fini la course en 10h15. Beaucoup d'émotions à l'arrivée, vraiment heureuses d'avoir relevé le défi!
En bref, la SaintéLyon c'est une course énorme, une grosse organisation, une super ambiance, même si il y presque un peu trop de monde et un parcours magnifique! Seul bémol pour le verglas, mes fesses vont s'en souvenir pendant quelques jour...!

Bonne nuit à tous et encore merci pour vos encouragements! A demain! :)


Ecrit par La Jurassienne le 04/12/2017


Val, le 04/12/2017 à 22:28 :
Ca va peut-être être un peu encombrant un camelback avec luge, patins glace, corde, treuil et coussin pour amortir les chutes...

loic, le 05/12/2017 à 16:42 :
Super récit qui relate bien ta course. Mais le trail c'est tellement un beau sport que l'année prochaine tu rechausseras les baskets. Belle performance, mais une jurassienne ne craint pas le froid. Parfois on se dit qu'il faut être un peu zinzin mais on réépingle à chaque fois un dossard. Va savoir

la stressée, le 05/12/2017 à 23:17 :
Félicitations Zoé d'avoir bravé le froid, la neige et le verglas...ce sont souvent tous ces aléas qui rendent ces courses inoubliables...l'année prochaine, il va falloir que le coach nous apprenne à faire du patin, j'attends cela avec impatience...

38'20", le 06/12/2017 à 08:04 :
Bravo Zoé, moi j'ai pu me la couler douce sur la Saintésprint au départ de Soucieu : parcours sec, pas de neige, pas de glissade, course en chaussures de route! Rien à voir avec ton aventure^^

Coach, le 06/12/2017 à 22:18 :
Pour le patin à glace c'est le samedi soir à partir de -10°C à la frontale au Lac Genin ...
Et si affinité un petit hockey sur glace façon T&M ???

Kamila, le 07/12/2017 à 11:21 :
alors pour samedi qu'est qu'on prévoit ??? les talons et les frontales??? ;)


L'Albigeois, le 07/12/2017 à 12:11 :
Félicitation Zoé pour ta belle course et ton beau récit :)

Flo, le 10/12/2017 à 21:02 :
Bravooo à toi et à tes relayeuses💪👏👏👏

ericoyo, le 11/12/2017 à 23:22 :
"Magnifique clair de lune sur les Monts du Lyonnais enneigés. J'en prends plein les yeux, c'est trop beau!!! " Voila c'est cela que tu retiendras quand le popotin ne sera plus douloureux. Bravo à toute l'équipe FINISHER

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Le Cross Country... c'est parti !!



La saison des cross a commencée et le coup d'envoi était sur le Plateau de Montciel pour le Cross du Progrès. C'est une équipe de fou furieux qui a décidée d'aller s'affronter dans la boue, le froid et la neige. Bravo à nos coureurs pour leur résultat sur cette épreuve qui met les organismes à rude épreuve ! Prochain épisode... cross des papillotes.

Ecrit par Damien le 26/11/2017


Coach, le 27/11/2017 à 22:56 :
Mais où sont les gars ?
Le froid a eu raison de leur motivation ?
Bravo à vous les filles !

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Excès de vitesse




Malgré le temps frisquet et l'heure matinale pour le 10 km de Vénissieux les coureurs Trail & Macadam ont fait chauffer le flash
C'est une pluie de points bonus qui va arriver sur le challenge. Loic, Damien, Val, Cathy et Cristina ont fait tomber les records perso.

Ecrit par Val le 19/11/2017


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Pour les vrais trailers !



Vous voulez préparer votre saison de trail 2018 dans de bonne condition, il faudra passer par le cross cet hiver. Rien de tel pour faire le plein de confiance et se faire la caisse pendant les mois froids et pluvieux.
Un super article complet pour vous révéler tous les bienfaits du cross.
Plus qu'à aiguiser vos pointes ...

Ecrit par Coach le 17/11/2017


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Le gainage "musical"





Pour les amateurs, j'amènerai la bande son...

Ecrit par Val le 15/11/2017


Coach, le 15/11/2017 à 20:32 :
Super ! Une séance de pompes no limit, à la sélection naturelle ...
Achetez-vous des abdos et des bras !!!

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Le bonheur à l'état pur



Quand on peut allier vacances trail et bien être voici le résultat!!!

Ecrit par Trail&co le 05/11/2017


C, le 06/11/2017 à 21:53 :
Tu as oublié tes chaussures !!!
Tu cherchais de nouvelles sensations 🙈

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Challenge T&M



Vous l'attendiez tous, il vient d'arriver, tout beau tout chaud, votre challenge T&M est à jour !
Découvrez vite si vous allez devoir faire chauffer les runnings pour la dernière ligne droite, samedi 9 Décembre pour mémoire.

Le challenge T&M c'est ICI

Ecrit par Coach le 21/10/2017


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Mercredi 30 Août c'est la TDS



Loic, notre ultra trailer sera au départ de la TDS mercredi matin à Courmayeur pour une petite balade de 119km et 7200D+.
Allez Loic dans trois jours c'est la libération et ce sera plus que du plaisir pour les yeux et les jambes ...
Tout le team T&M est derrière toi et te soutiendra jusqu'au bout de la nuit.

Pour suivre Loic tout au long de la journée :
http://utmbmontblanc.com/fr/page/125/suivi-par-sms---gps---facebook.html (application payante)
ou pour des images sur le live TV : TDS live TV

Allez soit fort on compte sur toi !!!

Ecrit par Coach le 27/08/2017


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C'est la rentrée




La reprise des entraînements est programmée à partir du mardi 22 août à 18h30

Ecrit par Val le 16/08/2017


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Canicule




C'est pas tous les jours facile, mais rien n'arrête un trailer

Ecrit par Val le 05/07/2017


Coach, le 06/07/2017 à 10:04 :
Il faut pas grand chose pour arrêter un trailer !!!
Allez à la maison de retraite au frais. Il faudrait voir à ce qu'ils ne prennent pas un coup de chaud les pauvres !!!

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Trail de Valfroicourt 10/06/2017




Voila maintenant 3 mois que je suis expatriée dans les Vosges, enfin la plaine des Vosges.
Eh oui la montagne est à 1h, ici il y a quelques collines mais rien de méchant.
Du moins c'est ce que je pensais en m'inscrivant sur le Trail de Valfroicourt qui a lieu dans un petit village à 3 villages de Vittel.

Samedi en fin d'après-midi me voilà donc fin prête pour mon premier trail vosgien. Il a fait chaud toute la journée mais je me dis qu'à 18h00 ça ira.

Eh bien penses-tu!
Déjà en fait c'est pas plat la plaine des vosges! Ils ont réussi à caler 400m de D+ sur 14km mais en fait les montées c'est pas du faux plat tranquillou, non, tu te les prends d'un coup!
Il y en a même une que les locaux appellent le mur.

Et puis dans les vosges oui on produit de l'eau, oui il pleut beaucoup, mais la on sait plus ce que c'est la pluie, mais on en rêve comme on a pas pris le Camel et que 8,5 kms nous séparent du ravito... (où ils nous serviront de l'eau glacée qui ne s'entendra pas avec mon estomac)

Ce premier trail vosgesien n'a donc pas été une expérience des plus concluantes...

Vivement l'OTTHB! Cette fois-ci je partirai avec un Camel, une casquette et des jambes prêtes à monter des côtes!

Ecrit par L'orienteuse le 20/06/2017


L'orienteuse, le 20/06/2017 à 23:12 :
Bon j'ai un peu honte de mettre le résultat mais il parait qu'on a pas de points au challenge sinon.....

Val, le 22/06/2017 à 17:56 :
Ne t'inquiète pas à l'OTTHB il n'y aura pas de "mur" à passer, juste la côte à Dédé....

38'20", le 24/06/2017 à 16:09 :
T'inquiètes pas, tu m'as convaincu de mettre ma perf dans les résultats, j'ai hésité également...

La Stressée, le 26/06/2017 à 23:06 :
Il y a des courses comme ça...En tout cas la photo est très belle...

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Le retour du 1000m au Mercredi d'Oyo



La piste bleue est de retour avec son 1000m, deux tours et demi pour juger de votre forme du moment.
En plus c'est gratuit et ouvert à tous sur présentation sur place d'une licence FFA ou FFTRI ou d'un certificat médical pour la course à pied.
Inscription sur place le jour de l'épreuve uniquement.

C'est le mercredi 28 Juin en semi nocturne à 20h50 au stade Christophe Lemaitre.
Venez nombreux !

Tous les horaires Ici

Ecrit par Coach le 19/06/2017


Damien, le 20/06/2017 à 07:45 :
Y a une course handisport ? Car on pourrait monter une belle équipe T&M

L'orienteuse, le 20/06/2017 à 22:51 :
Est ce que le coach fera son grand retour sur 1000m??

Coach, le 24/06/2017 à 14:19 :
Toujours pas ...

ericoyo, le 26/06/2017 à 23:55 :
j'y serai pour le 1000m mais derrière la camera c'est.... moi qui prend les temps.On verra mais vous pourrez peut être négocier des secondes en moins.


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Changement de couleurs



Une fois n’est pas coutume, hier à Nantua les coureurs de Trail & Macadam ont délaissé leur maillot rouge et noir pour courir sous les couleurs de leurs entreprises respectives à l’occasion du 1er Défi Sportif Inter-entreprises Haut Bugey Plastics Vallée.
Félicitations à tous

Ecrit par Val le 14/05/2017


Damien , le 14/05/2017 à 17:56 :
Merci à tous ceux qui sont venus nous soutenir !!
Bonne 1ère édition avec une bonne ambiance. Rdv l'année prochaine pour battre l'équipe du CCHB 😉

Flo, le 15/05/2017 à 11:51 :
En effet, un grand merci!!!!!C est hyper motivant d être soutenu par son club!!Cela permet à l équipe féminine d arriver première DEVANT la CCHB😜

Le foutu, le 15/05/2017 à 13:24 :
Félicitations à tous pour ces très belle performance bravo!!!
Jolie montage photo val.

Loic, le 15/05/2017 à 22:33 :
Félicitations a tous, ça fait plaisir de voir des coureurs motivés 😀

Daf, le 17/05/2017 à 22:21 :
L'année prochaine on tentera le podium (pour les équipes mixtes) ! MERCI pour vos encouragements, votre soutien et ces photos !!! Chaud au coeur :-) J'ai vraiment cette allure quand je cours ?!

La Stressée, le 19/05/2017 à 00:05 :
Et ma photo ? Je suis passée trop vite ? J'ai pourtant fait péter le chrono (ça va me rapporter des points au challenge !!!)...

Val, le 19/05/2017 à 12:58 :
Les béquilles ne rentraient pas sur la photo....

La Stressée, le 19/05/2017 à 23:36 :
Tant qu'il n'y a que les béquilles qui ne rentrent pas sur la photo...

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Les dessous de la course à pied


Reportage sur le running (et son business) diffusé lundi sur la chaine L’ÉQUIPE


Pour voir le reportage


Ecrit par Val le 19/04/2017


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aïe aïe aïe!! quand le coach nettoie les chemins.




Ecrit par ericoyo le 08/04/2017


dam, le 03/12/2017 à 13:28 :
test

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Difficile d'entrainer ces trailers, ils ne comprennent jamais rien...




Ecrit par Coach le 11/03/2017


Damien, le 11/03/2017 à 11:58 :
La personne à droite, on dirait Florence à l'arrivée de la course d'Etrez 😂😂

Flo, le 12/03/2017 à 08:05 :
Carrement que c est moi!!!😂😂😂😂

L'orienteuse, le 13/03/2017 à 20:22 :
J'adore!

Trail&Co , le 13/03/2017 à 20:37 :
Moi aussi j'adore...faire le tour de la barre des fècles!
Rdv dimanche matin pour une sortie digne de ce post!

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Trail ou Macadam




Ecrit par Val le 05/03/2017


Trail&Co , le 05/03/2017 à 22:55 :
Je préfère mon profil a celui du coach !

ericP, le 06/03/2017 à 23:32 :
les 2 mon capitaine Trail&macadam

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Les tablettes de chocolat du tour des lacs de Montrevel sont arrivées




Ecrit par Val le 15/02/2017


Damien, le 16/02/2017 à 15:48 :
Je comprends mieux Val pourquoi tu t'es empressée de t'inscrire à cette course 😃

le TGV, le 22/02/2017 à 22:34 :
m'ouais moi ça ne me donne pas envie de toucher et d'ailleurs ça ressemble plus à une doudoune Quechua.

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Dédicace


Le team Trail ASICS nous souhaite une bonne saison 2017 !





Ecrit par ericP le 04/02/2017


Flo, le 05/02/2017 à 13:32 :
Sympa en effet!!!

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Où est ma NAO?


Qui a deux Petzl chez lui? Quelqu'un a du l'embarquer à l'issue de l'entrainement sous les tribunes mardi 3/01.... Je compte sur vous pour vérifier au fond de vos placards sinon fini les entrainements de nuit pour moi :(



Ecrit par L'orienteuse le 18/01/2017


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Pas facile de reprendre




Ecrit par ericP le 14/01/2017


Trail&Co , le 14/01/2017 à 14:35 :
Hé oui c'est le moment de rechausser les baskets avant que ta bouée cache à tout jamais tes tablettes de chocolat!N'hesite pas à demander un coup de pied aux fesses en cas de besoin 😊

MathSupMathSpé, le 16/01/2017 à 21:35 :
C'est valable pour combien de personne ?

Trail&Co , le 17/01/2017 à 03:44 :
Une seule pour l'instant !

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Pas facile la gauche et la droite




Ecrit par L'orienteuse le 08/01/2017


La Stressée, le 08/01/2017 à 20:14 :
Je ne reconnais pas Val sur la photo !!!!!

Val, le 09/01/2017 à 22:21 :
Pourquoi utiliser des mots compliqués comme gauche ou droite alors qu'il suffit de montrer la direction...

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Et c’est parti pour le premier cross de l’année



Les fêtes sont terminées et il est temps de rechausser les baskets (enfin les pointes) pour aller à Venissieux et prendre le départ du Cross départemental. Bonne course à tous les couraillons et n’oubliez pas que le cross c’est : « Partir à fond, accélérer et finir au sprint »

Ecrit par Val le 06/01/2017


ericP, le 07/01/2017 à 23:48 :
Pour un Marathon:tu remontes au train,tu te refais et tu doubles,mais comme un cross c'est trop court alors tu ne te refait pas et..tu doubles tu doubles tu doubles et... c'est fini.Bonne course à tous.

Flo, le 08/01/2017 à 11:21 :
Bon cross à tous!!!!!gogogo la team trail et macadam 🏃🏃

La Stressée , le 08/01/2017 à 17:42 :
C'était chaud...pas la température mais la rapidité...vent glacial...la saison 2017 est lancée !!! Bravo à tous.

Damien, le 08/01/2017 à 19:59 :
Belle course pour toute l'équipe et surtout jolie podium pour les filles en catégorie Master 🏆

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meilleurs voeux




Ecrit par ericP le 01/01/2017


MathSupMathSpé, le 01/01/2017 à 20:56 :
Bonne et heureuse année 2017 !

Damien, le 01/01/2017 à 22:09 :
Bonne année à toute l'équipe !! Plein de podiums pour 2017

co, le 02/01/2017 à 23:24 :
Bonne et Heureuse Année sportive à tous

Flo, le 03/01/2017 à 12:51 :
Très bonne année à tous 🏃🏃

38'20", le 03/01/2017 à 13:31 :
Meilleurs voeux, je vous souhaite de bonnes séances de gainage et de bons chronos!

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OTTHB Ready



Que les sapins, buissons, branches et autres végétaux en tout genre qui se trouvent devant son passage n'ont cas bien se tenir. Le coach est prêt à faire des ravages ! (En plus il a mis ça plus belle chemise à carreaux)
Go pour l'OTTHB !!!!!

Ecrit par Damien le 28/12/2016


ericP, le 30/12/2016 à 14:03 :
et en plus la chemise et floqué la classe!!!!
les coureur(euses)même les grands pourrons courir tranquille en regardant les merveilleux point de vue sans se prendre des branches dans la tête.

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Bonnes Fêtes !!!



Je souhaite de très bonnes fêtes à toute l'équipe de Trail & Macadam !!
Revenez en pleine forme l'année prochaine pour de nouvelles courses.
Par contre, doucement sur le foie gras et chocolat pendant les vacances sinon le coach va encore nous donner double ration de gainage pour éliminer tout ça...

Ecrit par Damien le 23/12/2016


Coach, le 23/12/2016 à 18:01 :
Tu as déjà eu tes cadeaux de Noël ?
On dirait que le Père Noël t'a gâté en chaussure de course à pied !

Damien, le 23/12/2016 à 21:51 :
Il s'est surtout trompé, j'avais pas demandé des trails et y a presque que de ça. Je vais faire quoi de tout ça maintenant, peut être que pour aller aux champignons ça devrait aller !!

La Stressée, le 24/12/2016 à 14:05 :
J'ai cru que tu étais dans le placard à chaussures de Valérie...mais non tu aurais pu écrire un roman....
Joyeux Noël à vous tous...et vive les excès pour avoir une bonne raison de ne pas tenir la séance abdos...

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Debout les gars réveillez-vous, il va falloir en mettre un coup…


Les filles prennent la tête du challenge. Il est temps de se réveiller...

Ecrit par Val le 18/12/2016


Ericoyo, le 18/12/2016 à 23:06 :
Bravo les filles l'assiduité aux entraînements paye,et puis vous au moins vous allez garder la ligne pendant les fêtes 😊

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